CROSS TRAINING
Activité physique très complète, le cross training combine et des exercices renforcement musculaire (avec ou sans matériel) et des efforts cardio vasculaire (temps de récupération très courts) pour une séance intense et un entraînement de l'ensemble du corps.
POUR QUI ?
Pour toute personne à la recherche de performance physique, qui cherche à se dépasser dans l'effort, peu importe son niveau de départ.
POURQUOI ?
➤ Améliorer sa puissance, son endurance, sa vitesse, sa coordination
➤ Se défouler, se sentir bien après une bonne séance
➤ Progresser dans des mouvements complets et complexes, dans ses capacités physiques
➤ Travailler de manière plus spécifique sur certaines compétences (mobilité, endurance, force, vitesse, …)
NOTRE MATÉRIEL
Retrouvez tous les équipements nécessaires, matériel ou petit matériel, pour une pratique complète et même ludique (variété d'équipements) du Cross Training en salle.